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另一个优点是淀粉酶有助于消化和营养的顺利吸收。 一直以来，它都被认为是一种很好的滋补品，连续食用可以增加能量。 大蒜大蒜中的大蒜素与维生素 B1 结合形成蒜硫胺，据说有助于雄性激素的分泌。 它还能促进血液循环，是增强体力的有力盟友。 鳗鱼鳗鱼含有大量精氨酸，可望促进血液循环。
以下是一些有助於提升男性荷爾蒙的營養素和保健品，以及相關的飲食建議。 鋅（Zinc）鋅是一種對男性健康至關重要的礦物質，因為它在睪固酮的合成過程中扮演著重要角色。 研究顯示，鋅的缺乏可能導致睪固酮水平下降。 男性可以透過食用紅肉、海鮮（尤其是牡蠣）、堅果、豆類和全穀類來增加鋅的攝取。 如果飲食中鋅的攝取不足，可以考慮補充鋅的保健品，但建議在醫師的指導下進行。 維他命D維他命D被認為與睪固酮的生成有關，缺乏維他命D可能會導致睪固酮水平降低。 陽光是維他命D的最佳來源，建議每天接受適量的陽光照射。 此外，魚類（如鮭魚、鯖魚）、蛋黃和強化乳製品也是良好的維他命D來源。